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深圳拓展訓(xùn)練項目:超級俯臥撐 發(fā)布人:肖緣
無論在工作,還是生活中,榜樣是最好的激勵,這句話給我們提供了一個很好的激勵模式。著力于榜樣的形式,然后鼓勵其他人參與,便是我們這個游戲的根本主旨。
深圳拓展訓(xùn)練項目-超級俯臥撐項目介紹:
這是一個激發(fā)團(tuán)隊和個人進(jìn)取精神的游戲。
超級俯臥撐步驟:
1、首先從團(tuán)隊中挑選出4名身體最強(qiáng)壯的志愿者,要保證他們都能做十幾個俯臥撐,并且背部沒有生理方面的問題。
2、讓4名志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成這個動作,他們必須趴在地上,把雙腳順次放到其他人的背上,這樣所有人的腳都不會觸地,地上只剩下4雙手。在剛開始時,大家可能需要磨合一下,培訓(xùn)師(深圳拓展訓(xùn)練教練)可適當(dāng)幫助。
3、前4個志愿者順利完成第一個俯臥撐之后,培訓(xùn)師號召剩下的學(xué)員加入進(jìn)來,每次增加一名。要求和第一次一樣,都是要把腳放到其他人背部,地上由手支撐;背部有毛病的學(xué)員不必參與,培訓(xùn)師(深圳拓展訓(xùn)練教練)可以安排其在旁邊加油助威。
4、每一次順利完成之后,培訓(xùn)師(深圳拓展訓(xùn)練教練)需要給以夸贊和鼓勵,并描述更加宏偉的目標(biāo)來激勵未參與的學(xué)員加入進(jìn)來。
5、最終看看可以完成多大規(guī)模的俯臥撐,結(jié)束之后要大家以經(jīng)久不息的掌聲來為自己慶賀。
深圳拓展訓(xùn)練項目-超級俯臥撐項目相關(guān)討論
1、看見4個人完成俯臥撐之后,你有加入的沖動嗎?
2、當(dāng)參加人數(shù)較多時,可能會發(fā)生一些障礙,在障礙面前,大家是如何處理的?
3、作為最開始就加入的4名志愿者,大家對他們有什么看法?是不是可以作為很好的榜樣?
4、在達(dá)到極限時,有多少人有“再增加一個人”的沖動產(chǎn)生,而自己主動參戰(zhàn)的心情如何?
深圳拓展訓(xùn)練項目-超級俯臥撐項目總結(jié)
1、本游戲在初期看起來會比較平常,因為難度并不在這個時期。越到后面,大家所需要付出的越多,而且也可能會產(chǎn)生更多的矛盾,培訓(xùn)師可以根據(jù)情況在不同的階段設(shè)立目標(biāo),提升一些有放棄思想的學(xué)員的信心。
2、當(dāng)大家完成一個20人以上的俯臥撐時,已經(jīng)會是一件讓所有參與者自豪的事情,此時培訓(xùn)師可以適當(dāng)進(jìn)行一些激勵,激發(fā)他們挑戰(zhàn)更高目標(biāo)的激情和動力。
3、現(xiàn)實中,作為一個團(tuán)隊,如果能夠合理安排榜樣激勵,獎賞分明,將明顯激發(fā)團(tuán)隊潛力,獲得更好的成就。
深圳拓展訓(xùn)練項目-超級俯臥撐項目收益:
(1)團(tuán)隊激勵和個人激勵的重要性。
(2)團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)。
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